接下来的日子里，范宇每天下班后，都会雷打不动地跳绳。一开始，他只能跳几十下，就累得不行，但他没有放弃，每天都坚持增加跳绳的数量。江雪也按照计划，为范宇准备了各种健康的食物，早餐有全麦面包、水煮蛋和低脂牛奶，午餐是糙米饭搭配各种蔬菜和少量的瘦肉，晚餐则是蔬菜沙拉或者水果。范宇看着这些清淡的食物，虽然没有卤肉那么诱人，但为了减肥，他还是吃得津津有味。
范秋实和江影也很关心爸爸的减肥进展。他们会在一旁为爸爸加油打气，有时候还会和爸爸一起跳绳。在孩子们的陪伴下，范宇跳绳的兴趣也越来越高，跳得越来越好。
然而，减肥的过程并不总是一帆风顺的。有一天，范宇加班到很晚才回家。他拖着疲惫的身体走进家门，看到餐桌上摆放着江雪特意为他留的饭菜，其中还有一小盘卤肉。范宇的肚子不争气地叫了起来，他望着那盘卤肉，口水都快流出来了。这几天一直吃清淡的食物，他早就馋得不行了，此刻，卤肉的诱惑让他几乎无法抗拒。
范宇的手不自觉地伸向了卤肉，就在他快要碰到卤肉的那一刻，他突然想起了自己蹲下穿鞋时的狼狈模样，还有减肥的决心。他猛地把手缩了回来，深吸一口气，对自己说：“不行，我不能放弃，我要坚持下去。”
范宇强忍着饥饿，转身走进房间，拿起跳绳，开始在房间里跳了起来。每跳一下，他都能感觉到自己的决心在增强。跳完绳后，范宇来到厨房，喝了一杯水，然后回到房间休息。
日子一天天过去，范宇的努力渐渐有了成效。他的体重开始慢慢下降，原本紧绷的衣服又变得宽松起来。早晨起床穿鞋时，也不再像之前那样气喘吁吁了。范秋实和江影看着爸爸的变化，都为他感到高兴。
“爸爸，你瘦了好多呀，看起来更帅了！” 江影开心地说。
范宇笑着摸摸江影的头，说：“这都多亏了你们的鼓励和妈妈的帮助。爸爸还要继续努力，争取变得更健康。”
一个月后，范宇站在体重秤上，看到上面的数字，他激动得差点跳起来。他成功地减掉了几斤体重，达到了自己的阶段性目标。当天晚上，江雪特意做了一顿丰盛的晚餐，庆祝范宇减肥取得初步成功。餐桌上，依然有那盘美味的卤肉，但范宇只是浅尝辄止。
“老公，你减肥这段时间真的很辛苦，今天就稍微吃点卤肉吧。” 江雪温柔地说。
范宇笑着摇摇头，说：“不了，老婆。我现在知道控制饮食的重要性了。偶尔吃一点没关系，但不能再像以前那样大吃特吃了。我要保持现在的状态，继续努力，让自己更健康。”
在家人的陪伴和支持下，范宇的减肥行动还在继续。他不仅通过跳绳和合理饮食成功地减轻了体重，还养成了健康的生活习惯。
在这个温馨的家庭里，每一个人都在为彼此的健康和幸福努力着。
无论是美味的卤肉，还是健康的生活方式，都将成为他们家庭幸福的重要组成部分，让这个家充满爱与温暖。
在这个充满活力的家庭里，范宇、江雪、范秋实和江影将一起成长，一起面对生活中的挑战，一起享受生活中的快乐。他们的故事，将如同那散发着诱人香气的卤肉一样，让人回味无穷。