两人此刻很啊学习。
姜婧萱向程江北分享了她在母乳喂养部分学到的知识。她提到，正确的哺乳姿势不仅能帮助宝宝更有效地吸吮，同时也能减少母亲乳房的疼痛或损伤。“我听说有些妈妈会因为哺乳姿势不对导致皲裂，所以我想我们得提前准备好一些预防措施。”
程江北认真听着，眨巴眨巴眼睛，他点头表示赞同：“是的，我也听老师说，保持清洁干燥很重要，还要选择合适的内衣来支撑乳房，避免过紧或过松。而且，如果真的遇到问题，及时咨询医生或者专业的护士也很关键。”
姜婧萱补充道：“对，还有就是要保证足够的休息和饮食均衡。毕竟，只有妈妈的身体健康，才能给宝宝提供最好的营养。”
“没错，”程江北接着说道，“我也注意到课程里提到，母亲的情绪状态也会影响奶水的质量和产量。所以，我打算尽我所能帮你分担家务和其他的压力，让你能够放松心情，专注于照顾宝宝。”
听到这里，姜婧萱突然笑了：“谢谢你这么体贴，我觉得我已经开始感受到当父母的幸福了！”
程江北握着她的手，温柔地说：“我们是一起面对这一切的伙伴，不管未来有多少未知数，只要我们相互支持，就没有克服不了的困难。”
“嗯。”
姜婧萱眯眼嗯了一声，然后又挑挑眉毛，“不过依你媳妇儿看，我现在该克服的困难啊，就是你这个坏蛋。”
程江北咳嗽一声，“什么话这是什么话！”
......
完成了一天充实的课程后。
尽管略感疲惫，但他们的心情却异常轻松愉快。
晚餐后，两人决定按照课程中学到的方法，一起做一些有益于孕期健康的运动。
姜婧萱换上了舒适的运动装，程江北则从网上查找了一些适合孕妇的轻柔运动视频。
他们选择了一个由专业教练演示的孕妇瑜伽教程，视频中的动作设计非常适合怀孕期间的女性，可以帮助缓解孕期不适，增强体力，同时也有利于胎儿的健康成长。
在客厅铺开瑜伽垫，姜婧萱坐在上面，程江北则站在一旁随时准备提供帮助。随着视频中的指导，姜婧萱开始了简单的伸展动作。这些动作不仅帮助她放松身体，减轻背痛，还能增强骨盆底肌肉的力量，为未来的分娩做准备。
程江北在一旁跟着做一些辅助性动作，比如轻轻按压姜婧萱的背部帮助她做脊柱扭转，或者是在她做腿部伸展时帮忙稳定她的腿。他发现这样的互动让他们之间的关系更加紧密，同时也让他感受到了一种前所未有的责任感。
完成了一系列的动作后，姜婧萱感觉身体变得更加轻盈，心情也更加愉悦。
程江北则在一旁用手机记录下了这段温馨的时刻，想着将来可以给他们的宝宝看，让他/她知道从还在妈妈肚子里的时候，就已经受到了全家人的爱护。
最后，他们一起进行了几分钟的冥想，按照课程上的建议，想象着与未出生的孩子心灵相通的感觉。这不仅是对宝宝的一种情感联结，也是对他们自己的一种放松方式。
通过这样的活动，程江北和姜婧萱不仅加深了彼此之间的理解和支持，也为即将到来的生活变化做了更好的身心准备。
......
下一次产检的日子很快就到了，程江北早早地就起床，准备好了所有需要带去医院的东西，包括产检卡、身份证、医保卡等文件。他还特意准备了一瓶温水，以防姜婧萱在检查前后需要补充水分。
当姜婧萱从卧室走出来时，程江北迎了上去，帮她调整了一下围巾的位置，温柔地说：“今天天气有点凉，多穿一点，别着凉了。”
姜婧萱感激地看着他，点了点头：“嗯，你准备得这么周到，我真的觉得安心多了。”
他们一同驱车前往医院，在路上，程江北打开了车内音响，播放了一些轻柔的音乐，他知道这样可以让姜婧萱放松心情。到达医院后，程江北帮姜婧萱打开车门，并搀扶她下车，然后两人一起走向妇产科门诊。
在等待的时间里，程江北陪着姜婧萱聊天，分散她的注意力。当轮到他们时，程江北陪着姜婧萱进入诊室，医生对他们的到来表示欢迎，并开始了例行的检查程序。
医生先测量了姜婧萱的血压和体重，随后让她躺在检查床上，准备进行超声波检查。当屏幕上显示出宝宝清晰的心跳声时，程江北紧紧握住姜婧萱的手，两个人都激动不已。医生一边操作仪器，一边解释宝宝目前的发育情况，还指出了宝宝的小手、小脚和脸部特征。
“你们的宝宝发育得很好，心跳也非常有力。”医生微笑着说，“再过一段时间，你们就可以感受到宝宝的踢动了。”
听到这里，程江北和姜婧萱相视一笑，仿佛已经能感受到那份奇妙的生命力量。医生还提醒了他们接下来需要注意的一些事项，包括饮食、生活习惯等，并回答了他们提出的一些疑问。
产检结束后，程江北和姜婧萱带着满心欢喜离开了医院。回家的路上，他们谈论着宝宝的样子，想象着未来与宝宝相处的种种场景。这次产检不仅让他们对宝宝的健康状况有了更多的了解，也让程江北作为准爸爸的责任感更加坚定。他承诺会在接下来的日子里，更加细心地照顾姜婧萱，为迎接宝宝的到来做好一切准备。
产检顺利完成后，程江北和姜婧萱心情都非常愉快。他们决定去商场选购一些必要的婴儿用品，为即将到来的小生命做准备。
来到商场的婴儿用品区，眼前琳琅满目的商品让他们既兴奋又有些不知所措。从婴儿床、床垫、床上用品，到衣物、尿布、奶瓶、奶嘴，还有各种玩具、安全座椅等等，应有尽有。
姜婧萱仔细地挑选着婴儿服装，她喜欢那些柔软且颜色温和的衣服，认为这对宝宝的皮肤是最好的保护。程江北在一旁则关注着婴儿床的选择，他想要找一款既稳固又便于拆卸清洗的款式，以便于以后的维护。
在挑选过程中，程江北还注意到了一些安全产品，比如插座保护盖、角边防撞条等，这些都是为了防止宝宝在探索世界时受到意外伤害。他觉得这些小物件虽然不起眼，但对于保障宝宝的安全至关重要。
姜婧萱选好几套衣服后，两人又来到了奶瓶区。在这里，他们了解到不同材质的奶瓶有不同的优缺点，比如玻璃奶瓶虽然易清洗且不含双酚A，但相对重且易碎；而塑料奶瓶虽然轻便但需要注意材质的安全性。最终，他们在专业销售人员的帮助下选择了几款适合新生儿使用的奶瓶。