第二步是进入冥想状态，冥想状态是一种身体高度放松，意识散去，潜意识，无意识占主导的状态，说得贴切一点就是“无物无我”，“物我两忘”，即“元神”从“识神”手中接管身体控制权，使身体更有灵性，能感受天地之间的灵气对张妃萱谎称是日月精华，宇宙能量，调节阴阳，使生命潜能处于最佳；
第三步是“元神”驱动人体元气在经络内行周天，带动天地灵气对张妃萱谎称是日月精华与人体元气同步运行，消化吸收提纯炼化，存于丹田。这就是修炼的初级阶段，“炼气”，又称“炼精化气”。
精、气、神是人身三宝，是人体生命的根本，也是修炼的基础，秦天不得不加以说明。
“精”指构成人体生命组织的精华，是一种精微物质，有狭义、广义之分。狭义之“精”，是与生俱来的，所以又叫做“元精“，元精者，先天本元之精，父母所赋，成人后藏于肾，故称肾精，即生殖之精。
广义之“精”，是指构成机体结构的精微物质，包括元精。我们不能把一个器官、一只手、一个心脏、一个肾脏说成是精，我们是说构成它们的精微物质是精。譬如细胞、甚至比细胞更小的构成身体结构的最小单位。
“气“有先天与后天的区分。“先天之气“是人体原发性的“气“，故而有“元气“之称，至于“后天之气“指的是呼吸之气和宇宙空间的气。
宇宙空间的气，并不是空气，而是看不见摸不着的能量粒子。
元气是由元精父母之精所化生，由后天水谷精微和自然清气结合而成的阴气精、血、与阳气卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气构成生命本源之气。
营指由饮食中吸收的营养物质，有生化血液，营养周身的作用。卫指人体抗御病邪侵入的机能。营卫者，经络之气血也。
宗气指聚积在人体胸中的气。主要由水谷精气和自然界的清气化生。经脾胃消化吸收的水谷精微，上输于肺，与肺吸入的自然界清气相结合便成为宗气。宗气形成后，聚集于胸，贯注于心肺之脉。其主要作用是推动肺的呼吸，并且协助心气推动心脉的搏动。
道家一般认为，元精才能练成元气，练元精转化为元气。元气增强之后，就能带动更多的宇宙空间之气在体内运行，去除杂质，消化、吸收、压缩成“真气”。
“神“也有先天与后天之别。“后天之神“指的是“识神“，它的作用是认知，学习知识。但就修炼来讲，必须靠“先天之神“。“先天之神“又叫做“元神“，它是人本来的自我慧光，是一种不受人感官、思想控制的特殊的意识体，它在人无意识之中调和阴阳平衡，阻止邪气入侵，使生命潜能处于理想的状态。
在修真界，狭义的元神就是先天之神，广义的元神包话元神和识神，俗称灵魂。
修炼时要排除识神的干扰，进入清静、无为的状态。
“炼气化神”，是在炼精化气的基础上，将气与神合炼，使气归入神的炼修阶段。其要点是用意识调整真气之分布和运行，以增强元神。元神强大，则对人体无意识中的调节作用就很强，能使人自动阴阳调和，生命潜能最大限度发挥，百病不侵，还能在修炼时很轻易的进入“物我两忘”的境界，更快更多的吸收天际的能量粒子，转化为人体内的真气。
这是筑基期及以上必修的功课。由以上可见精气神可以相互转化。人活着就是精气神不断消耗的过程，如果不修炼，刚出生时精气神最强，精气神弱到一定程度，人的寿元就到了。
修炼就是逆天行事，强化精气神，做到精气神不流失，也就是“不漏”，甚至比出生时更强大，从而延长寿命。
结丹、元婴对秦天都很遥远，对张妃萱就更加遥远，秦天就没跟张妃萱讲这些。
教会张妃萱炼气期的修炼功法之后，秦天就让张妃萱自行修炼，自己就在张妃萱对面打坐炼气。
修炼差不多两个小时，二人洗澡，分房而睡。
早上还要起早上班，虽然睡眠时间比平时短，张妃萱却感觉比平时更加精神。
秦天现在所修炼的修炼灵气的功法叫“永春功”，包括从炼气期到飞升期的全套功法，特点是修炼灵气与强化元神并重，内丹与外丹并重，实战能力高于同阶修士，延寿的效果也强于同阶修士。
只要资质好，灵气充足，勤加修炼，哪怕修炼了一万年，到飞升期都能保持青年时期的容貌，就是说能“永葆青春”，这是“永春功”名字的由来。
张妃萱一听说练好此功能永葆青春，修炼得更加卖力，一点都不觉得苦行僧般打坐炼气有多苦。
一连几天，秦天在放学后总感觉有一双眼睛在背后盯着自己，但是放出还不算强大的神识探测四周，却又找不到窥伺自己的人，也感应不到杀气，也就没往心里去，只是怀疑自己因与赵钱和青山六虎结仇，前几天更有杀手行刺，而变得精神高度紧张，疑神疑鬼而产生幻觉。
正文 第19章 杀气
这天秦天坐在张妃萱的摩托车后坐上，搂着张妃萱的纤腰，紧贴着张妃萱的后背，正在陶醉的时候，心中警兆忽现，一辆没有牌照的面包车突然别了过来，眼看就要撞到张妃萱的摩托车上，秦天对张妃萱大声喊道：“快松手。”提气轻身，抱着张妃萱腾空三米多高，险险避过面包车。
秦天从枪伤之后到现在一个多月，已经完全掌握了灵气的使用，再加上用淬体液完成了淬体，灵气更为精纯，功法进展到练气五层。
面包车撞到栏杆上，司机是个精壮的黑脸汉子，他及时打开车门，跳车逃生。
秦天见司机身手如此敏捷，显然是练家子，就知道他是故意撞自己，不是不小心，就缓缓的降落地面，把张妃萱放了下来，然后挡在张妃萱身前，两根手指夹着一个硬币，对黑脸司机道：“你是什么人为什么撞我们”
张妃萱这才反应过来，“敢情这不是车祸，而是有人故意制造车祸”掏出手枪，瞒准司机，喝道：“不许动，举起手来”
黑脸司机嘴角扬起一丝冷笑，咬破口中的毒胶囊自尽。
这个黑脸司机是死士，任务失败，为防止泄密就自杀。想来这多半是他的主人为了不让他泄露秘密，以他家人的性命威胁他这么做，并承诺他这么做，会给他的家人一笔巨额抚恤金。如果他不这么做，不仅他要被主人追杀，他的家人也要被主人杀害。
这些江湖亡命之徒，过着刀尖上舐血的生活，早已将生死置之度外。
“你的反应怎么这么快”张妃萱问道。
“因为我感受到了杀气。提前做出了反应。”秦天得意的道。
“杀气真的有杀气我怎么感觉不到”
“你只要按照我教你的功法，勤加练习，强化元神，神识就会强大，感官功能就会比普通人强大万倍，不仅能看见古董和玉